Notice: Trying to get property of non-object in /var/www/karl_main/data/www/karl.news/dash/class/class.site.php on line 117
Это всё нервы...
Это всё нервы...
Это всё нервы...
Говорят, что все болезни - от нервов. Может и не все, однако недавние исследования частично подтверждают эту поговорку. Как успокоить нервы и поберечь своё здоровье?

Американские исследователи провели эксперимент, в ходе которого выяснили, что нервные люди болеют чаще других. Для этого они 4 года наблюдали за 4 тысячами участников эксперимента, средний возраст которых был 68 лет. Оказалось, что люди, которые часто нервничают, пусть даже по пустякам, чаще страдают заболеваниями сердца, лёгких и артритом, а также имеют высокое кровяное давление. В отличие от них, открытые, отзывчивые и общительные люди, которые пребывают в хорошем настроении чаще, чем в плохом, обладают более крепким здоровьем.

главная
мода
красота
здоровье
покупки
слухи
сплетни
секреты и советы
Джастин Бибер | Селена Гомес | Роберт Паттинсон | Кристен Стюарт | Деми Ловато | Кейт Миддлтон | Майли Сайрус | Леди Гага | Ким Кардашян | ещё
Рождественские ёлки Бейонсе: певица показала, как готовится к празднику
Райан Рейнольдс и Блейк Лайвли впервые показали детей
Что случилось с Кристен Стюарт: ссадины, разбитое лицо и новая любовница
Кейт Миддлтон отпраздновала столетие клуба скаутов
Канье Уэст встретился с Дональдом Трампом в Нью-Йорке
Селена Гомес стала лицом бренда Coach
Лучшие и худшие наряды прошлой недели (4-11 декабря)
Сын Мадонны устроился работать курьером
Победители Critics’ Choice Awards 2016
Анджелину Джоли сфотографировали впервые после развода
Кейт Миддлтон снова надела любимую тиару принцессы Дианы для дипломатического приема
Пиппа Миддлтон выходит замуж в мае следующего года

Главная → здоровье
Это всё нервы...
2 года назад (19 ноября 2014)
Говорят, что все болезни - от нервов. Может и не все, однако недавние исследования частично подтверждают эту поговорку. Как успокоить нервы и поберечь своё здоровье?

Американские исследователи провели эксперимент, в ходе которого выяснили, что нервные люди болеют чаще других. Для этого они 4 года наблюдали за 4 тысячами участников эксперимента, средний возраст которых был 68 лет. Оказалось, что люди, которые часто нервничают, пусть даже по пустякам, чаще страдают заболеваниями сердца, лёгких и артритом, а также имеют высокое кровяное давление. В отличие от них, открытые, отзывчивые и общительные люди, которые пребывают в хорошем настроении чаще, чем в плохом, обладают более крепким здоровьем.

Это всё нервы...

В ходе другого исследования, которое провели британские учёные, выяснилось, что женщины, обладающие таким набором неприятных качеств, как постоянное плохое настроение, ревность и стрессы, больше других рискуют в старости заполучить старческое слабоумие.

Как же бороться с волнениями и плохим настроением? Один из лучших способов - отдых в одиночестве, о вариантах которого подробно рассказывается на сайте dommedika.com. Даже 1 час, проведённый наедине с любимой книгой и чашкой чая, или на прогулке в парке, поможет снять напряжение.

Ещё один способ - физические нагрузки. Танцы, йога, фитнесс - любые занятия, которые заставят мышцы работать. Шведские учёные доказали, что натренированные мышцы способны не пускать к мозгу химические вещества, вызывающие стресс, работая примерно также, как печень выводит токсины из организма.

А ещё лекарства от нервов найдутся в холодильнике. Авокадо, говядина и яйца, богатые витамином Б, успокоят нервы. Зелёный чай уменьшает тревожность. Если же вы не любите зелёный чай, попробуйте заваривать ромашку, она обладает таким же свойством. Грецкие орехи, жирная рыба и цветная капуста - еда, богатая жирными кислотами Омега-3, ослабляет беспокойство. Молочные продукты, содержащие пробиотики, снижают стресс, а шоколад и бананы поднимают настроение. Да чего уж там, даже кусочек торта, оказавшийся под рукой в нужное время, может поднять настроение.

Если не нервничать по пустякам, правильно питаться и позволять себе периодически побыть в одиночестве, возможно, мы сумеем уберечься от некоторых неприятных заболеваний, возникающих на нервной почве.
Больше новостей
Важно знать
Актуальное
Читаемое